Эмоциональное выгорание: личная история Зары Болтаевой
Хаус на работе, проблемы в семье, информационное давление — причина, вызывающая психическое истощение.
До 2019 года я даже не знала, что значит «эмоциональное выгорание»? Я никогда ранее не испытывала подобные чувства, если это можно назвать чувствами, так как там нет ничего: ни чувств, ни энергии, ни сил …Это ощущение пустоты, полного дна …
Ты в миг начинаешь всё ненавидеть, тебе всё равно до всех и всего. Тебе кажется, что в твоей жизни всё не так устроено, начинаешь сомневаться в себе, в своих силах, в своём таланте … Всё начинаешь обесценивать! Ничего хорошего не видишь, везде видишь только пустоту. Не знаешь, что вообще хочешь … не знаешь куда дальше двигаться, всё что имеешь — не ценишь и начинаешь искать что-то новое, чего нет!
Начинаешь себя сравнивать со всеми, и тебе кажется, что у других всё хорошо, у них получается, а вот у тебя всё на дне. И ты не знаешь, как из этого выбраться, но при этом не хочешь действовать, хочешь просто лечь или убежать туда, где нет никого! Не хочешь решать задачи, полная прокрастинация. Все дела откладываешь на потом, на завтра, послезавтра и так по кругу.
Это самое страшное, что мне удавалось чувствовать за всю свою жизнь. Ты сомневаешься в себе, завидуешь другим, и в то же время чувствуешь полное безразличие ко всему… Ты забываешь о своих целях, для тебя ничего не имеет ценности, ты не боишься потерять репутацию, статус, деньги, людей, и даже то, что ты, может быть, годами строила с нуля.
Это состояние опустошенности!!! Это ужасно!!! Это страшно!!!
Знакомо? Поделитесь в комментариях, кто сталкивался с подобным состоянием?
Продолжение в карточках.
